ÜBER MICH

UNTERNEHMERIN. COACH. ENTDECKERIN. SÄNGERIN. YOGALEHRERIN.

Das Leben ist ein Abenteuer und ich habe es schon immer geliebt,

es aus verschiedenen Blickwinkeln zu erforschen und zu analysieren.


Wenn ich mich nach innen wende, finde ich „HEIMAT“ durch Klangpraktiken, Meditation, Körperarbeit und Kunst.


Mein Wunsch ist es, das Wissen meiner Erkundungen mit dir zu teilen und dir zu ermöglichen, einfache Praktiken und Tools anzuwenden, die dein Leben verändern können.


Es ist mir eine Freude, dich auf einem Stück deines Weges zu begleiten.


namaste!

MEIN AKTUELLES ANGEBOT


Aktuell biete ich mehrmals pro Woche online eine 30 minütige interozeptive Nāda Yoga und Mantra Praxis an, aus dem Bedürfnis heraus an, mit dir zu teilen, was sich für mich in einer schwierigen Zeit als sehr hilfreich erwiesen hat. Meistens um 9 Uhr Mitteleuropäischer Zeit, Entweder auf Englisch oder auf Deutsch, siehe "Aktuell".


Zudem biete ich seit Mitte November online kurze sanfte Yoga Einheiten an, um das zu teilen, was mir im Moment hilft meinen Körper wieder langsam und regelmässig zu bewegen, zu kräftigen und etwas Ausdauer aufzubauen. Aktuell finden die Klassen auf Schweizerdeutsch oder Hochdeutsch statt. Das Angebot ist noch jung, siehe "Yoga".




Obwohl du kostenlos teilnehmen kannst, handelt es sich um ein qualitativ hochstehendes professionelles Angebot. Ich bin eine 500-Stunden ausgebildete "Heart of Sound" Nāda Yoga- und Mantra-Lehrerin und RYT 500 zertifiziert von der Yoga Alliance. Wenn ich es nicht erwähnt hätte, würdest du in der Klasse nicht merken, dass ich krank war und mich immer noch davon erhole.


Die meisten Klassen dauern 20-30 Minuten. Längere Einheiten sind mir noch zu anstrengend. Aber von Zeit zu Zeit biete ich vielleicht bald eine 45- oder 60-minütige Klasse an, um mein Energieniveau zu testen.



Nach dem Unterricht habe ich jeweils 5-10 Minuten für deine Fragen oder dein Feedback reserviert.

Ich bin aufrichtig daran interessiert zu erfahren, was dir in meinen Klassen hilft und auch was nicht bei dir ankommt.


ÜBER INNERSOUNDS.ONLINE


Innersounds.online ist mein Herzensprojekt.


Mit Innersounds.online biete ich ausschliesslich online Angebote an und bringe sie dir direkt nach Hause. Dadurch ermögliche ich Menschen die wenig Zeit haben und sich die Anreise ersparen wollen und Menschen, die in ihrer "Bewegungsfreiheit" eingeschränkt sind - zum Beispiel nach einem Unfall, durch Krankheit, Kinderbetreuung oder Haustiere die man nicht ganz alleine lassen möchte - die Möglichkeit, von ihrem zu Hause aus an diversen Aktivitäten teilzunehmen.



Innersounds.online bietet Nāda Yoga (das ist Klangyoga mit der eigenen Stimme), Mantra Chanten, Pranayama, Yin Yoga, Yoga Nidra sowie diverse Übungseinheiten zur Kräftigung des Körpers "von Null" an.


Gerade nach längerer Zeit mit wenig körperlicher Betätigung ist es wichtig, langsam und kontinuierlich "bei Null" zu beginnen und dran zu bleiben um die Kraft wieder aufzubauen. Auch eine tägliche Routine, beispielsweise mit Mantra Chanten, hilft dem Körper wieder in einen Rhythmus und zu Kräften zu kommen.



Ich hoffe, dass ich mit meinem Angebot einen Beitrag zu deinem Wohlbefinden leisten kann und freue mich über dein Feedback und Anregungen.


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Für Zusammenarbeit oder persönliche Fragen erreichst du mich hier:


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